Rinde 4 porciones

INGREDIENTES

250 g. de tomate verde
1 pieza (30 gramos) de cebolla
1 diente de ajo
5 piezas de chiles verdes
2 hojas de laurel
1 cucharada de consomé en polvo
1 de taza de aceite
250 g. de pescado

MANERA DE HACERSE

Se cuecen los jitomates en agua hirviendo.
Se muelen junto con la cebolla, ajo, chiles, laurel y consomé.
Se fríe primero el pescado, se saca y se sofríe la salsa 10 minutos.
Se añade el pescado y se deja hervir 10 minutos más.

Sírvalo en taquitos calientitos.

 

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Platillo
(por porción)
Energía
(Kcal)
Proteínas
(g)
Lípidos
(g)
Hidratos de
carbono (g)
Pescado en salsa verde
210
13
41
17

 

 

 
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